肌肉训练的方法有哪些白芸豆可以减肥是真的吗我总是觉得我的腰没有力量的有什么运动对练习腰部最有用的想减肥学什么舞效果好我以前不是太胖,在从扎完针灸以后反弹的特别厉害,怎么才能更好更有效的减肥晚饭吃什么比较健康还能减肥我总是觉得我的腰没有力量的有什么运动对练习腰部最有用的冬季减肥最快最有效方法本人比较瘦 但是血脂偏高小的时候不觉得胖,但也不是那种很瘦的孩子,到初中